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Yoga für Kletterer und Bergsportler (Zink, Petra)
Yoga für Kletterer und Bergsportler , Yoga ist die perfekte Ergänzung für Kletterer und Bergsportler zum oft kraftintensiven Bergsport. Denn um den Körper im Gleichgewicht zu halten, ist es wichtig, nicht nur die Muskulatur zu kräftigen, sondern auch ihre Beweglichkeit zu erhalten. Mit Yogaübungen kann man diese auf eine Art und Weise trainieren, die Spaß macht und motiviert. Yoga fördert die Balance und das Wohlbefinden zugleich. Ob im Wohnzimmer, auf der Bergwiese oder der Bouldermatte - Yoga kann man überall ausüben. Man benötigt weder Geräte noch besondere Ausrüstung. Und jede Übungseinheit lässt sich an die eigenen Bedürfnisse und Fähigkeiten anpassen. Im Buch »Yoga für Kletterer und Bergsportler« stellt die Yogalehrerin, Sportwissenschaftlerin und begeisterte Alpinistin Petra Zink 54 ausgewählte Yogaübungen vor, die sich den beanspruchten Körperpartien von Bergsportlern widmen: Handgelenke, Schultern, Rücken, Hüften. Die Anleitungen in Bild und Text sind sehr detailliert. Außerdem werden verschiedene Übungsvarianten für Anfänger und Fortgeschrittene angeboten. Zusätzlich hat die Autorin speziell abgestimmte Übungssequenzen für Boulderer, Sport- und Alpinkletterer, Bergsteiger und Skitourengeher zusammengestellt. Übt man jeweils die exakt vorgeschlagene Sequenz, ergibt das eine etwa 30-minütige Yoga-Routine. Neben den vielen Bewegungsanleitungen lässt Petra Zink in ihrem Buch auch internationale Kletterer, Yogalehrer und Mediziner zu Wort kommen, die ihre persönlichen Yogaerfahrungen schildern, ihr Wissen mitteilen und von ihrer Leidenschaft für die Berge und das Yoga schwärmen. Begleitend zum Buch werden die Yoga-Übungen auch in Videos gezeigt, die zum Download zur Verfügung stehen. Einen kleinen Einblick in die Videos gibt es auf der Internetseite des Bergverlag Rother oder auch hier: https://vimeo.com/307020422/075f79bf24 , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Auflage: 4., aktualisierte Auflage 2022, Erscheinungsjahr: 20220704, Produktform: Leinen, Titel der Reihe: Alpine Lehrschriften##, Autoren: Zink, Petra, Edition: REV, Auflage: 22004, Auflage/Ausgabe: 4., aktualisierte Auflage 2022, Seitenzahl/Blattzahl: 168, Abbildungen: 301 farbige Fotos, Keyword: Achtsamkeit; Alpinklettern; Balance; Bergsteigen; Beweglichkeit; Bouldern; Dehnen; Entspannung; Hüfte; Klettern; Lehrschrift; Lockerheit; Meditation; Rücken; Schulter; Skibergsteigen; Skitouren; Sportklettern; Training; Wandern; Yogaübungen, Fachschema: Alpinismus~Berg / Bergsteigen~Bergsteigen~Bergsteigen / Klettern~Klettern - Freeclimbing - Bouldern~Yoga, Fachkategorie: Turnen~Andere Sportarten und sportliche Wettbewerbe~Bergsteigen und Klettern~Körper und Geist, Thema: Entdecken, Fachkategorie: Yoga, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, Verlag: Bergverlag Rother, Verlag: Rother Bergverlag, Breite: 170, Höhe: 15, Gewicht: 539, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Vorgänger: 2113976 A37474021 A33662547, Herkunftsland: ITALIEN (IT), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0018, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 22.90 € | Versand*: 0 € -
Lapp 75009602, Grau, Zink, Zink
Lapp 75009602. Produktfarbe: Grau, Zink, Material: Zink
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Fair, Brittany: Die Neurowissenschaft hinter Yoga und Meditation
Die Neurowissenschaft hinter Yoga und Meditation , Heilsame Wirkung auf Gehirn und Nervensystem Es ist eine Tatsache, dass Yoga und Meditation einen positiven Effekt auf Körper und Geist haben - davon zeugen zahlreiche Berichte und das steigende Interesse an diesen Praktiken weltweit. Die Forschung an den wissenschaftlichen Hintergründen der Yogatherapie ist in den letzten Jahren deshalb explosionsartig angestiegen und die Frage, wie sich Yoga und Meditation auf das Gehirn auswirken, in den Mittelpunkt gerückt. Brittany Fair, Neurowissenschaftlerin und Yogalehrerin, ist dieser Thematik nachgegangen, hat Antworten gefunden und stellt nun leicht verständlich verpackt aktuelle neurowissenschaftliche Erkenntnisse zu diesen Praktiken vor. Kapitel für Kapitel werden Sie durch die neuesten Forschungsergebnisse geführt und können dieses Wissen direkt anwenden: - Lernen Sie die aktuelle Studienlage zur Yoga- und Meditationsforschung kennen. - Erfahren Sie, wie Gehirn und Nervensystem ticken und welche Sinne bei Yoga und Meditation angesprochen werden. - Vertiefen Sie Ihr Wissen darüber, wie das Gehirn Bewegung steuert. - Bekommen Sie ein Verständnis dafür, wie wichtig der Atem bei meditativen Praktiken ist und wie er den Körper physiologisch beeinflusst. - Nutzen Sie die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse aus der Yoga- und Meditationsforschung direkt für Ihre Praxis und entdecken Sie die positiven Auswirkungen auf neurologische Erkrankungen wie Schlaganfall oder Multiple Sklerose, chronische Schmerzen, Stress, Traumata oder das Altern. Beispielhafte Yogaroutinen, die auf Ihre Bedürfnisse angepasst werden können, ausgewählte Kurzmeditationen und Atemübungen laden Sie dazu ein, Ihren persönlichen Horizont zu erweitern und die Wirkungen direkt spürbar werden zu lassen - für mehr Widerstandskraft, Wohlbefinden und Gesundheit. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
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ZINK
ZINK
Preis: 15.97 € | Versand*: 3.95 €
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Ist Zink gleich Zink?
Ist Zink gleich Zink? Diese Frage kann auf verschiedene Weisen interpretiert werden. Wenn wir uns auf die chemische Elementarform von Zink beziehen, dann ist Zink in seiner reinen Form immer gleich. Es handelt sich um ein Metall mit der Ordnungszahl 30 im Periodensystem. Allerdings kann Zink auch in verschiedenen Verbindungen und Legierungen vorkommen, was zu unterschiedlichen Eigenschaften führen kann. In diesem Sinne ist nicht jedes Zink gleich, da es in verschiedenen Formen und Zusammensetzungen auftreten kann. Es ist wichtig, den Kontext zu berücksichtigen, um die Frage "Ist Zink gleich Zink?" vollständig zu beantworten.
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Wie können verschiedene Entspannungstechniken wie Meditation, Atemübungen oder Yoga dazu beitragen, Stress abzubauen und einen positiven Entspannungseffekt zu erzielen?
Durch regelmäßige Praxis dieser Techniken kann der Körper in einen Zustand der Entspannung versetzt werden, der Stress abbaut und das Wohlbefinden steigert. Meditation hilft dabei, den Geist zu beruhigen und negative Gedanken loszulassen. Atemübungen und Yoga fördern die Entspannung der Muskeln und verbessern die Durchblutung, was zu einem positiven Entspannungseffekt führt.
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Welche Grundierung für Zink?
Welche Grundierung für Zink ist die beste Wahl, um eine langanhaltende und effektive Haftung auf dem Zink zu gewährleisten? Sollte man eine spezielle Zinkgrundierung verwenden, die speziell für die Beschichtung von Zink entwickelt wurde? Gibt es bestimmte Eigenschaften, auf die man bei der Auswahl einer Grundierung für Zink achten sollte, wie z.B. Rostschutz, Witterungsbeständigkeit oder UV-Schutz? Welche Art von Farbe oder Beschichtung sollte nach der Grundierung auf Zink aufgetragen werden, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen? Gibt es spezielle Anwendungstechniken oder Vorbereitungsmaßnahmen, die beachtet werden sollten, um die Wirksamkeit der Grundierung auf Zink zu maximieren?
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Für was hilft Zink?
Zink ist ein essentielles Spurenelement, das für zahlreiche Funktionen im Körper wichtig ist. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Stärkung des Immunsystems und der Bekämpfung von Entzündungen. Zink ist auch für die Wundheilung und die Bildung von Proteinen und DNA unerlässlich. Darüber hinaus kann Zink helfen, den Stoffwechsel zu regulieren und die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Es wird auch oft zur Behandlung von Erkältungen und zur Unterstützung der Hautgesundheit eingesetzt.
Ähnliche Suchbegriffe für Zink:
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Wepa Zink Holunder+Vitamin C+Zink
Anwendungsgebiet von Wepa Zink Holunder+Vitamin C+Zink Wepa Zink Holunder+Vitamin C+Zink ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin C, Zink und Süßungsmitteln sowie dem Ballaststoff Inulin. Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems und zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Zusätzlich trägt Vitamin C zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei und erhöht die Eisenaufnahme. Zink und Vitamin C tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei.Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenZutaten von Wepa Zink Holunder+Vitamin C+Zink : Inulin (85 %), Säuerungsmittel Citronensäure, Maltodextrin, Rote-Bete-Saftpulver, L-Ascorbinsäure, Holunderbeerenkonzentrat (0,5 %), Aromen, Süßungsmittel Natriumcyclamat, Zinkgluconat, Süßungsmittel Natriumsaccharin. Nährwertangabenpro 100 g (NRV*) - pro Verzehr-empfehlung/ Portion (NRV*) Energie887 kJ / 212 kcal - 89 kJ / 21 kcal Fett, davon 0 g- 0 g - gesättigte Fettsäuren0 g - 0 g Kohlenhydrate, davon 10 g - 1,0 g - Zucker8,0 g - 0,8 g Ballaststoffe75 g- 7,5 g Eiweiß0 g- 0 g Salz0,30 g - 0,03 g Vitamin C1.200 mg (1.500 %) - 120 mg (150 %) Zink50 mg (500 %) - 5 mg (50 %) *Nährstoffbezugswert nach Lebensmittelinformationsverordnung EU (VO) 1169 / 2011GegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegen einzelne Inhaltsstoffe sollte Wepa Zink Holunder+Vitamin C+Zink nicht verzehrt werden.DosierungVerzehrempfehlung von Wepa Zink Holunder+Vitamin C+Zink : 1 x täglich 150-200 ml heißes, nicht mehr kochendes oder kaltes Wasser in ein Glas oder eine Tasse geben und Beutelinhalt einrühren.HinweiseNahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kinde
Preis: 4.29 € | Versand*: 3.99 € -
ZINK
ZINK
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Wepa Zink Holunder+Vitamin C+Zink
Anwendungsgebiet von Wepa Zink Holunder+Vitamin C+Zink Wepa Zink Holunder+Vitamin C+Zink ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin C, Zink und Süßungsmitteln sowie dem Ballaststoff Inulin. Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems und zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Zusätzlich trägt Vitamin C zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei und erhöht die Eisenaufnahme. Zink und Vitamin C tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei.Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenZutaten von Wepa Zink Holunder+Vitamin C+Zink : Inulin (85 %), Säuerungsmittel Citronensäure, Maltodextrin, Rote-Bete-Saftpulver, L-Ascorbinsäure, Holunderbeerenkonzentrat (0,5 %), Aromen, Süßungsmittel Natriumcyclamat, Zinkgluconat, Süßungsmittel Natriumsaccharin. Nährwertangabenpro 100 g (NRV*) - pro Verzehr-empfehlung/ Portion (NRV*) Energie887 kJ / 212 kcal - 89 kJ / 21 kcal Fett, davon 0 g- 0 g - gesättigte Fettsäuren0 g - 0 g Kohlenhydrate, davon 10 g - 1,0 g - Zucker8,0 g - 0,8 g Ballaststoffe75 g- 7,5 g Eiweiß0 g- 0 g Salz0,30 g - 0,03 g Vitamin C1.200 mg (1.500 %) - 120 mg (150 %) Zink50 mg (500 %) - 5 mg (50 %) *Nährstoffbezugswert nach Lebensmittelinformationsverordnung EU (VO) 1169 / 2011GegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegen einzelne Inhaltsstoffe sollte Wepa Zink Holunder+Vitamin C+Zink nicht verzehrt werden.DosierungVerzehrempfehlung von Wepa Zink Holunder+Vitamin C+Zink : 1 x täglich 150-200 ml heißes, nicht mehr kochendes oder kaltes Wasser in ein Glas oder eine Tasse geben und Beutelinhalt einrühren.HinweiseNahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kinde
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Wepa Zink Holunder+Vitamin C+Zink
Anwendungsgebiet von Wepa Zink Holunder+Vitamin C+Zink Wepa Zink Holunder+Vitamin C+Zink ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin C, Zink und Süßungsmitteln sowie dem Ballaststoff Inulin. Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems und zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Zusätzlich trägt Vitamin C zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei und erhöht die Eisenaufnahme. Zink und Vitamin C tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei.Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenZutaten von Wepa Zink Holunder+Vitamin C+Zink : Inulin (85 %), Säuerungsmittel Citronensäure, Maltodextrin, Rote-Bete-Saftpulver, L-Ascorbinsäure, Holunderbeerenkonzentrat (0,5 %), Aromen, Süßungsmittel Natriumcyclamat, Zinkgluconat, Süßungsmittel Natriumsaccharin. Nährwertangabenpro 100 g (NRV*) - pro Verzehr-empfehlung/ Portion (NRV*) Energie887 kJ / 212 kcal - 89 kJ / 21 kcal Fett, davon 0 g- 0 g - gesättigte Fettsäuren0 g - 0 g Kohlenhydrate, davon 10 g - 1,0 g - Zucker8,0 g - 0,8 g Ballaststoffe75 g- 7,5 g Eiweiß0 g- 0 g Salz0,30 g - 0,03 g Vitamin C1.200 mg (1.500 %) - 120 mg (150 %) Zink50 mg (500 %) - 5 mg (50 %) *Nährstoffbezugswert nach Lebensmittelinformationsverordnung EU (VO) 1169 / 2011GegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegen einzelne Inhaltsstoffe sollte Wepa Zink Holunder+Vitamin C+Zink nicht verzehrt werden.DosierungVerzehrempfehlung von Wepa Zink Holunder+Vitamin C+Zink : 1 x täglich 150-200 ml heißes, nicht mehr kochendes oder kaltes Wasser in ein Glas oder eine Tasse geben und Beutelinhalt einrühren.HinweiseNahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kinde
Preis: 2.79 € | Versand*: 4.99 €
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Welches Zink für Immunsystem?
Welches Zink für Immunsystem? Zink ist ein essentielles Spurenelement, das für ein gesundes Immunsystem wichtig ist. Es gibt verschiedene Formen von Zinkpräparaten wie Zinkgluconat, Zinksulfat oder Zinkcitrat. Welches Zink für das Immunsystem am besten geeignet ist, hängt von individuellen Bedürfnissen und Verträglichkeiten ab. Es ist ratsam, sich von einem Arzt oder Apotheker beraten zu lassen, um das passende Zinkpräparat für die Stärkung des Immunsystems zu finden. Eine ausgewogene Ernährung mit zinkreichen Lebensmitteln wie Fleisch, Nüssen, Samen und Hülsenfrüchten kann ebenfalls zur Zinkversorgung beitragen.
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Soll ich Zink- oder Zink-Magnesium-Tabletten nehmen?
Die Entscheidung zwischen Zink- oder Zink-Magnesium-Tabletten hängt von deinen individuellen Bedürfnissen und Zielen ab. Zink ist wichtig für das Immunsystem und den Stoffwechsel, während Magnesium für die Muskel- und Nervenfunktion wichtig ist. Wenn du spezifische Symptome oder Mangelzustände hast, solltest du dich am besten von einem Arzt oder Ernährungsberater beraten lassen, um die richtige Wahl zu treffen.
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Brennt Zink?
Ja, Zink kann brennen, aber es benötigt eine hohe Temperatur, um zu entzünden. Wenn Zink verbrennt, bildet es eine weiße Ascheschicht, die als Zinkoxid bekannt ist.
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Was für Ionen bildet Zink?
Was für Ionen bildet Zink? Zink bildet hauptsächlich Zweiwertig-Ionen, also Zn2+. Dies bedeutet, dass Zink in chemischen Reaktionen zwei Elektronen abgibt, um eine stabile elektrische Ladung zu erreichen. Diese Zweiwertig-Ionen sind in vielen biologischen Prozessen und industriellen Anwendungen wichtig. Zink kann jedoch auch andere Ionen bilden, wie zum Beispiel Zinkoxid (ZnO) oder Zinksulfid (ZnS), je nach den Reaktionsbedingungen und den beteiligten chemischen Verbindungen. Insgesamt spielt Zink eine wichtige Rolle in der Chemie und ist für viele Organismen und Prozesse unverzichtbar.
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